NEDEN DANS ETMELİYİZ?

Güvenilir bir kaynaktan dans hakkında mükemmel bir haber.

         New England Journal of Medicine raporuna göre eğlence faaliyetlerinin akıl keskinliği ve yaşlanma üzerindeki etkileri üzerine yaptığı araştırmanın sonucu olarak;

         Albert Einstein College of Medicine New York önderliğinde National Institute on Aging (Ulusal Yaşlanma Enstitüsü) tarafından finanse edilen 21 yıllık çalışmanın sonuçları New England Journal of Medicine'da yayınlanmıştır.

            Alzheimer Hastalığı dahil olmak üzere, yaşlanmadaki zihinsel keskinliğin objektif olarak ölçülebilmesi metodunu kullanarak başlıca zihinsel aktivitelerden kart oyunları, müzikal aletlerin kullanımı, bulmaca çözmek, zevk için yazmak ve kitap okumak ve ayrıca fiziksel aktivitelerden tenis veya golf oynamak, yüzmek, bisiklete binmek, dans etmek, egzersiz yürüyüşleri ve ev işleri yapmak üzerine çalışmalar yaptılar.

           Bu çalışmalar sonucunda sürpriz sonuç olarak neredeyse hiçbir fiziksel aktivitenin "kardiyovasküler yararı dışında" bunamaya karşı herhangi bir koruma sağlamadığının ortaya çıkması idi. Fakat bu araştırmanın odak noktasının zihin üzerine olduğu unutulmamalı. Bu sonucun yanı sıra önemli bir istisna ortaya çıktı ve bu tek istisna, bunamaya karşı tek koruma sağlayabilen fiziksel aktivite sıklıkla dans etmek idi.

Bunamaya karşı koruma oranları:
- Bisiklet sürmek veya yüzmek - 0%
- Golf oynamak - 0%
- Kitap Okuma - 35%
- Sıklıkla Dans etmek - 76%

Sadece bedenimiz için değil aynı zamanda Beynimizin sağlığı için DANS EDELİM!